8大新瘦法真人体验心得

实证心得

网友悠悠图

体重变化98斤→95斤

有助于快速入眠，精神变好，而且晚上忍不住嘴馋时，食用蜂蜜会有一种安慰感。

号外蜂蜜怎么选?

滴一点蜂蜜在卫生纸上，会很快化开的就是质量不好的蜂蜜，选购时就要当心。

热议方法3气泡水

喝气泡水瘦身的风潮依然来自于时尚之都日本，气泡水内含氧气，有促进血液循环的功效，疲劳时喝一些对提振精神也有不错的效果。

原理膨胀后撑大胃部降低食欲。

气泡水喝进体内后会释放碳酸气体，在吃饭时喝，气体膨胀就能撑大胃部，产生饱足感，从而降低食欲。而且碳酸气体能让食物纤维容易贴在肠壁上，阻挡肠壁对油脂、糖类的吸收，因此餐点选蔬菜纤维类会瘦得更快。

专家建议先进食垫胃再喝。

气泡水空腹喝反而会增加食欲，因此最好是吃了一点东西以后再开始喝。而肠胃差的人更不能空腹喝，也不能喝太冰的，这些都会对肠胃造成刺激。

操作方法用餐时，搭配着喝两杯气泡水（共约400毫升），即可帮助瘦身。