适当休息，做眼保健操注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操。

增液汤加味方用玄参20克，麦冬15克，生地15克，淮山药30克，当归15克，仙茅12克，淫羊藿12克，炙甘草12克，太子参30克，山萸肉20克，熟地20克。

气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病保持健康。

下面就介绍下办公室白领影响胸部健康的不良坐姿弯腰坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。

那么，妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢？带着一系列的问题，本报特走访了成都医院的妇科专家，专家提醒盛夏季节，女性在例假期间身体虚弱应注意防寒保温，以免引起其它妇科疾病。

原因一过分瘦身饭后喝浓茶此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为5

臀部脂肪可以降低坏胆固醇(ldl低密度脂蛋白)水平，提高好胆固醇(hdl高密度脂蛋白)水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。

盆腔积液，分为病理性和生理性，临床上病理性盆腔积液多由炎症引起，拖延不治容易引发其他问题，而生理性盆腔积液一般会自行消失。

过去有无慢性疾病，如结核贫血和消化吸收不良等，是否动过手术，以往性发育的情况和有无职业性的有毒物质影响等，以使初步推测有无可能影响排卵的病变。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21～35天不等，平均约为28天，其中以排卵日为分隔，排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。

如何正确计算排卵期？全世界女性的月经周期平均为28天，一般来说，只要是有规律的有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，平均为14天。

每天换洗别积攒职业女性工作紧张家务繁重，为了节省时间，不少人一次买回十几条内裤，来不及每天洗时，就积攒起来，等周末一起洗。

内裤最好选浅色内裤是保护女性不受疾病困扰的最后一道防线，因此对于内裤的颜色质地质量的选择有许多讲究。

但医生指出，因为护垫表面的胶质会形成病毒温床，一旦感染炎症，可导致孕妇早产，长期不愈并恶化至盆腔发炎，从而增加宫外孕甚至不孕不育的风险。

什么样的内裤对女性生殖健康最安全？女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。

一克粪便中含有1000万个病毒一克粪便中含有1000万个病毒100万个细菌1000个寄生虫包囊和100个虫卵。

内分泌性激素水平受下丘脑垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素(如产生性腺素释放激素)，对下级(垂体)发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。

月经过早来潮(小于12岁)或绝经晚(迟于55岁)，未生育，晚育(第一胎在35岁以后)或生育后不哺乳，乳癌的发生率较高。

之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。

两次都很重要，不该忽视，尤其是大便后要及时清洗，否则肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。