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菠菜也有养颜美肤功效

导读：而头发的乌亮双眼的神采面容的光泽皮肤的白净，则依赖日常膳食摄入足量的维生素k，菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素k，有助于防治皮肤内脏的出血倾向。

菠菜也有养颜美肤功效

菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收。故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。

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