女人肾虚的症状有哪些莫名发胖或是肾虚了

女人肾虚的症状有哪些？最近莫名其妙的发胖、掉发？女性们警惕起来，你很可能是肾虚了。今天编辑分享女人肾虚的4种症状，让你自检是否肾虚。女人肾虚的症状有哪些

1.莫名其妙地发胖

女性都很注重自己的外形，除了在饮食上格外“吝啬”，也不忘时常去健身房挥汗，最近却莫名其妙地胖了2公斤。中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

小贴士女性肾虚多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物。

2.掉发源源不断

女性常常会发现自己掉发了，常常是“一抓一大把”。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

小贴士每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。另外多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。