清新醒脑的营养夏日瓜果汁

在炎热的夏季，给大家介绍几款有益皮肤的瓜果汁，为汗涔涔的身体补充维生素，降降火。只要把水果准备好就成，方法简单方便，还易操作哦。

两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

调养滋补大餐享用完了，还可以为他调上一杯简单而又营养丰富的果汁，在熬夜看球赛时，不仅有下火功效，还清新醒脑，对熬夜的健康有帮助。种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

多种调配果蔬汁：

适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。