办公族30度俯看电脑可防眼干

眼科医生指出，冬天，办公一族易患眼表病甚至干眼症，要多吃豆制品和新鲜水果蔬菜。

同时不妨调高座椅或降低电脑显示屏，以30度幅度俯视屏幕，预防干眼。

眼睛缺水，不妨忙里偷闲

给双眼放个假

干眼症是一种很常见的眼科疾病，常见的症状就是眼部干涩、异物感及视疲劳。其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。如果干眼症发病后长期得不到治疗，很有可能发展成为其他眼疾，如角膜炎等，严重影响视力。

近年来，过去被看作老年病的“干眼症”普遍发病于青年人当中。但眼科医生也同时指出，有的时候，可能只是眼睛缺水，并不影响视力，休息一下便可缓解。

这个时候你就需要有意识地在工作中找空闲，最好午休时出去走走，或者每工作一个小时，抽出10分钟闭目养神；多吃新鲜蔬果，增加维生素的摄入；多饮绿茶，改善肌体的造血功能，同时预防辐射损害。