胖宝宝们的日常饮食要注意什么

现在很多宝宝由于都是独生子女，在家里都是“小”、“小霸王”，爷爷奶奶宠着，爸爸妈妈爱着，衣来伸手饭来张口，过着优哉游哉、蜜糖般的幸福生活。于是很多宝宝都成了“胖员外”，有的还产生了“将军肚”。作为家长，唯恐孩子吃不好、长不高、发育不好，在孩子吃的方面，孩子有什么要求都满足，有什么需求都答应，于是“小胖子”成为这些孩子们童年的一段难忘记忆和优越生活的代名词。那宝宝们日常饮食当中是不是就应该餐餐吃的饱饱的吗？在日常吃饭中要注意一些什么呢？在这里给大家点建议。

一、吃饭一定可别吃的太饱。在照顾孩子吃饭的时候发现，不少爸爸妈妈、爷爷奶奶说的最多的一句话就是：好孩子，真棒，再吃一口。觉得让孩子吃的饱饱的，甚至吃的小肚子都撑起来，才算真正照顾孩子。其实，宝宝们吃的太饱并不好，对于孩子健康来说，有百害而无一利。老辈人有句俗语：吃饭别太饱，身体样样好。这句话用在宝宝身上，也是可行的。因为宝宝吃的过饱，首先会影响身体健康，引起身体上的不舒服，但是由于孩子不会表达，所以孩子身体不舒服的时候，大多是通过哭泣来反映，很多家长又甚至认为孩子哭，是不是没吃饱、或者饿了什么的。这样更增加了孩子的肠胃负担和身体负担。所以，在平时喂宝宝吃饭的时候，一定不要让孩子吃的太饱，一般情况下七八分饱就足够了，因为这样下一餐孩子再吃饭的时候，更会有饮食的欲望。

二、注意观察孩子饮食后的一举一动。宝宝们吃饱饭之后，一般会比较安静，也不大哭闹。但是吃的过饱的孩子，有的时候会出现吐饭、漾奶等问题，有的时候宝宝在睡觉的时候不停的翻动，或者怎么着也睡不着，有语言表达能力的宝宝，可能会说肚子疼、肚子胀等等，另外，宝宝在大便的时候，大便粘稠发黑、而且很臭，或者经常放屁，这其实就可能是吃的过饱的问题。这些症状，作为家长一定要时刻注意观察，说不定就是宝宝肚子积食了。

三、学会合理搭配科学饮食。这里说的“合理”，就是要有计划，每天一日三餐什么时候吃，吃多少，都要有固定的时间和计划，尤其是晚上，一定不要让宝宝吃的太饱了，在这方面大人是这样，孩子也同样如此。“搭配”的意思，就是不能单一，老是重复，比如每天中午都要吃鸡蛋糕，每天晚上都要喝一瓶奶，这样不但孩子没胃口，也会造成营养搭配不合理。所以一日三餐要学会搭配着吃。另外，这里要提醒各位家长一句，在晚上吃过饭之后，要少给孩子吃一些甜食，比如巧克力、糖果之类的，大部分宝宝由于处于长牙期，这个时候最容易发生龋齿问题，尤其是睡觉之前，一定不要给孩子甜品吃，和牛奶也要水多一点、奶粉少一点，不然的话宝宝幼小的牙齿会受不了的。