春天锻炼切忌六不宜做

一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：

不宜空腹进行锻炼

清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

不宜早起外出锻炼

清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。

不宜骤然进行

锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。