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春季养生益一年 (康乐)

导读:历经一冬,在脱去臃肿的冬衣后,自然有久静思动的感觉,春游踏青也正当具时。

春季养生益一年 (康乐)

    春季养生益一年

    春天是万象更新、生机勃发的季节,但却“乍暖还寒”。骤暖骤冷的天气随时可能出现,故应做到“虚邪贼风,避之有时”。历经一冬,在脱去臃肿的冬衣后,自然有久静思动的感觉,春游踏青也正当具时。早春时节,绿色蔬菜相对较少,易缺乏维生素c,而此时新鲜的野菜却有不少,如荠菜等。春节后,清香诱人的韭菜,滋味鲜美,它的营养可与荤菜相媲美。菠菜、竹笋、青蒜也都是清香味美的时蔬。此时注意均衡膳食,对一年中的体质大有益处。

    春天是新陈代谢最为活跃的时期,人们的生活规律也随之发生变化,健康之人能够很快适应,体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症,或病情加重,或旧病复发,故在疾病的防治上要早做准备。

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