推荐几种治疗失眠的方法

治疗失眠的方法是大家追求的目标，失眠是一种普遍的社会现象，只有选择适合的治疗失眠的方法，才会帮助大家摆脱困扰，那么究竟治疗失眠的方法有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。

治疗失眠的方法：

1、龙眼肉等水煮法

龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚2、干龙眼肉等水煮

干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

2、丹参等贴服法

丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。