清晨养胃有道可循

清晨饮食三大禁忌

忌喝大量冰凉的饮料温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高。

忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。

知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案。

清晨养胃汤

材料红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

做法1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

功效汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。