每天步行三千米防ED

锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防ed。

美国波士顿大学医学院的欧文。戈德斯坦及其研究人员通过一个长期大型研究发现每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少患ed，这个运动量大约等于步行3000米。

在美国，65岁以上的男性1/4有ed的困扰。戈德斯坦表示，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低ed危险。

散步、游泳都是很好的运动，但骑自行车不适合男人，因为这会增加患ed的几率。