哪些水果不是适合孩子多吃

很多人都知道，水果含有很多人体所需的维生素，我们也知道尤其是给我们的宝宝的维生素的摄入是更加的重要的，但是并不是所有水果都是适合我们宝宝补充维生素的，因为这些水果可能伤害到我们宝宝的健康。所以我们就要了解哪些水果不是适合孩子多吃的。

桑椹

桑葚的营养丰富，含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和珍贵的“花青素”等营养物质。花青素是强抗氧化剂，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善视觉的敏锐度和夜盲症。中医认为桑葚具有生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入药的水果中佳品。

健康吃法：

1、要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。

2、如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。

3、出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血性便者要及时到医院诊治。

菠萝

菠萝又叫“凤梨”，营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁。具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。

健康吃法：

1、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。

2、如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。

3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量。

4、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

上面我们给大家介绍的水果在给我们的宝宝的吃的时候还是要注意的，这些都是会影响我们宝宝的健康的，但是如果我们又想给我们的宝宝吃这些水果的话，我们就要注意了，也许上面这些健康吃法能对你的饮食上有一定的帮助。