养生的几种方法你知道吗

养生，，现在这个概念也逐渐普及，，，，更多人注重养生，注意调理身体 也更加爱护生命。

一般对于养生来说 大多数人都知道一种就是饮食健康 通过饮食均衡 来调理，使其达到养生的目的

还有一种就是运动 通过锻炼来养生，比如很多人练太极八卦 ，平时体育锻炼 等等一些都是由助于强壮身体 增强抵抗力3

还有就是通过药补 比如药酒适量饮用 其他保健中药 一些营养品 这也是很多人过年过节常常送的。

另外一种就是保健按摩了 通过按摩相应的穴位达到保健的作用，人体很多学位也对应相应的器官，按摩学位也能起到相应的调理作用

这种是比较少见的 就是针灸，这是中国很早就有的一项技术，一直流传至今，针灸也是针对其学位 来调理身体，多半用于身体已经出现状况而非单纯用于养生保健这块，，，，，6

以上五种基本都概况了保健养生的几种方法， 在这里建议大家多通过 运动 饮食 按摩这几种来达到养生的目的 这样也相对安全