冬季六个好习惯预防老人牙病

在冬季气温下降时，经常会见到有些老年人在刷牙时发生牙齿酸痛的现象。冬季口腔疾病高发，老年人在注意保暖时，也要谨防口腔疾病的侵害。那么冬季如何预防老年口腔疾病？老人刷牙的正确方法是什么？老人牙齿松动怎么办？

1、刷牙用温水。冬季气温低，刷牙时如果用冷水，或者早晨散步吹了冷风都会引起牙齿酸痛。老人的牙齿经过了几十年的使用和损耗，牙齿外部坚硬的牙釉质逐渐磨损，感觉神经末梢纤维丰富的牙本质小管直接暴露在口腔环境中，无法抵御冷热酸甜的刺激。

2、刷牙方式要正确。牙刷太硬或太软都不好，太硬的牙刷容易使牙龈出血，太软清洁不干净。选择适合自己口型的刷毛较软的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷之前将其放在热水中浸泡后再使用。刷上牙时，方向向下，刷下牙时方向向上，用的力量不要太大，时间以2～3分钟为好。早晚刷牙。

3、按摩牙龈、叩齿。每锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。

4、保持良好的饮食习惯。老年人不要吃过硬的食物，比如说榛子、蚕豆什么的。应该常多吃些多吃较烂的容易消化的食物，还有粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

5、及时修补缺损牙齿。出现牙齿缺损时，应及时修补。若有缺牙，应迟早配假牙，因缺牙后两边的牙齿失去了支撑力，就会慢慢向缺口倾斜，使牙间隙增宽而易嵌入食物残渣，窝藏细菌，损害牙齿及牙龈。

6、子女多关心老人牙齿健康。一些老年人会以为年龄大了，牙齿掉了是正常的事。再者，不少老年人节俭惯了，舍不得为自己花钱。做子女的要多关心父母，多为父母的健康着想。