老人春节三忌

四款春节后的健康消食粥春节饮食最佳营养搭配八旬太婆春节无人陪伴而自尽春节快到了，又是合家团圆时。这个时候，最高兴的应该是翘首期盼了一年的老人们——您又可以见到自己的儿孙了。在这温馨的日子里，您尽情的享受着浓浓亲情。不过与此同时，您也要注意自己的身体。

以下三点禁忌是老年（老年食品）人在春节期间特别需要注意的忌情绪激动看到久别的儿孙，您会有重逢的巨大喜悦。但是请您注意控制自己的情绪。因为当您情绪激动时，会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。很多老人都有不同程度的高血压（血压食品）、心脏病、脑动脉硬化等疾患，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”。忌酒食过量儿女回家过年，您一定准备了美酒佳肴。看着他们吃的高兴，您也胃口大开，吃的喝的比平时都要多。不过您一定得了解，老年人的消化（消化食品）功能减退，吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等疾病。

另外，老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，饮酒稍过量即易醉。而且，老年人的胃粘膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，饮酒时小酌怡情，但千万不要过量。忌身心疲劳过年了，走亲访友串门聊天总是免不了的。不过您得根据自己得身体状况量力而行，千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里。老年人的免疫能力本来就要低于青壮年，如果总是身心疲劳，就更容易诱发疾病。特别是患有高血压的老人更要注意，美国学者研究发现，高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压可恢复到原来水平。