防老年性痴呆应从何下手

65岁以上6%有痴呆，80岁以上20%有痴呆，痴呆早期表现是记忆力减退，好忘事情，注意力不集中，好走神，行动迟缓，反应迟钝，面无表情或表情呆板，情绪不稳定，这时老人本人和家人都不以为意，认为是正常现象，是自然衰老，其实是中度痴呆了。到了后期，不认识路，找不到家门，不认识人，甚至连自己儿女都不认识，已是严重痴呆了。

who为引起世人重视将9月21日定为阿尔采默氏日，因痴呆有两种血管性痴呆（vid），脑卒中后发生，有脑卒中病史，检查有巴彬斯基阳性，偏瘫，偏侧感觉迟钝现象。阿尔采默氏痴呆（ad），多为遗传引起（有遗传基因）、自由基损伤、胆碱能神经退化引起。预防方法是

（一）运动锻炼，脑是人体内终身都发育的唯一器官，而运动是促进脑发育的关键。

（二）全面健脑需要从6个方面，缺一不可，即①保证脑细胞膜传递电信息正常，必须多吃不饱和脂肪酸，因电信息只有在不饱和脂肪酸组成的脑细胞膜（绝缘脂质膜）上才能传导好（一天二颗深海鱼油丸）。②保证脑细胞产生足够的能源atp，为此必须每天吃一颗复合维生素（a、b1、b2、b3、b5、b6、c、d、e）。

③促进脑细胞发育，线路增多、畅通，要多运动，多参加社会活动。④增强司管记忆力、注意力的胆碱能神经系统活动，使其不退化，要多吃豆类食品，一天两粒卵磷脂，此外还可以服用人参、党参、蛋黄等。

⑤保证脑供血充足，有高血压者必须吃降血压药物，有动脉硬化者必须服用软化血管、降低胆固醇的卵磷脂和深海鱼油丸，必要时吃丹参、川穹等。⑥消除自由基，每天吃三粒维生素e丸或喝绿茶、喝银杏茶。

（三）有症状者要吃抗痴呆药物石杉碱（双益平0.05mg/片），每次3～5片，每日三次。艾地苯醌（30mg/片，又名雅伴），每次一片，每日三次。脑复康（0.2g/片），每日2～3片，每日三次。