更年期适量服些B2好

维生素b2、又名核黄素，是人体维持正常新陈代谢所必不可缺的水溶性b族维生素之一、据研究，人体对维生素b2的贮存能力有限，多余的即通过尿液排出体外，因而要注意摄取和补充，以免引起缺乏。b2缺乏时较明显的症状是人们早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎等。不久前，国外报道，维生素b2的缺乏还会影响到夫妻之间的性和谐。

这是因为当维生素缺乏时，亦可影响到人体腔道的黏膜细胞失调，令黏膜变薄，血管脆性增加，甚至出现脆裂，这对于中老年妇女的生殖器官造成的伤害更为明显。由于阴道壁干涩、黏膜充血，故在房事时出现疼痛。为此，老年妇女应注意从日常饮食中多摄取维生素b2、它在动物性食物内脏、蛋类中含量较多。植物性食物则是紫菜、芹菜。

这种药按常规剂量服用，一般不会出现不良反应。需要注意的是这种药片遇光、热易分解，因此，注意保存。此药不宜空腹服用，可在进餐时或餐后服用，吸收较好。服药后尿液呈黄绿色，不必惊慌，属正常现象。