常做仙鹤点水可预防颈椎病

预防颈椎病，不仅要在日常生活多加注意，我们还能多学几招保健按摩手法。下面介绍三招简单易学的按摩手法，颈椎病患者平时可多做练习

健脑功

动作搓手至热，干洗脸（由下至上，再由额前至两侧8次），梳头（由前至后，正中8次，两侧8次），拍头（空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际）。每日做2~3组。

呼吸自然呼吸。

意念干洗脸时意想面部皱纹舒展、皮肤细腻、面色红润。梳头时意想头发浓密、满头秀发。拍头时意想震通头部的经络，使头脑清醒、记忆力增强、开发智慧。

功效健脑醒脑，美容。对头晕、头痛、头涨有良效。