根据性格定制减肥方案保准瘦

肥胖类型可分为兔子型肥胖、狮子型肥胖、蟒蛇型肥胖这三种肥胖类型，适合每个人的减肥方案也是不一样的。

首先，大家先测试一下你是不是符合这些特征

1.买一送一或打折就受不了。

2.经不起诱惑经常半途而废。

3.自以为聪明常常舍近求远。

以上全中？你的肥胖命格属于兔子型肥胖——一有东西就一直吃，好像永远停不下来、肚子永远吃不饱的感觉。

肥胖因子越吃越顺嘴

如何抢救这一型的人？

1.刷牙

这一型的人在吃之前一定要停一下，在吃之前可以先刷刷牙、清清口气。刷牙会让你比较有饱足感。其次，刷牙会让你改变食欲。所以建议这一型的人，尤其是在晚餐后，最好马上刷牙，这样就可以杜绝你那种想要吃零食的冲动。当然，如果你还是忍不住要吃的话，建议在吃之前先喝一大杯水。

2.三餐多吃蛋白质

三餐的时候可以多吃蛋白质，如瘦肉、水煮肉、蛋类等，而且蛋白质的比例可以稍微提高一些。蛋白质比较有饱足感，而且消化比较慢，这样的话可以先垫底，所以饱足感比较强，可以让你撑得比较久。