教师如何摆脱自己的职业病

教师们辛勤培育着一届又一届的学生，让他们一步一步踏实地向上攀登，可自己的健康却一点一点地被耗尽。咽喉炎、肩周炎、腰颈椎疾病、肠胃疾病、静脉曲张等都是教师常见的职业病。

1、咽喉炎、气管炎

教中学的刘老师，每天都要说很多的话，而且总要说得很大声才能让每个学生都听得清楚，还不停地吃粉笔灰，使得嗓子特别容易沙哑和发炎。

据了解，因为教师职业的特殊性，咽喉炎是最常见的教师职业病之一。有数据表明，这个群体中有1/3的教师都患有咽喉炎。教师平时讲课长时间的大声说话损伤咽喉，而且用嗓过度还得不到很好的休息，急性咽喉炎治疗不彻底，反复发作转为慢性咽喉炎。加上大量的吸入粉笔灰，使得呼吸道发炎，还患上支气管炎。

大连医科大学附属二院耳鼻咽喉科医生提醒教师，“‘咽喉要道’是人体呼吸、进食的必经通道，易被疾病侵袭，不应小觑咽喉疾病。”要平时注意正确发声，保护嗓子，最大限度地减少声带损伤。