苹果牛奶减肥1周轻松瘦腰腹

怎样才能摆脱“小腹婆”的命运？这是大多数美眉关心的大问题。其实，只要搞清楚腹部囤积脂肪的原因，好好制定饮食计划，保证你能快速有效地收小腹。今天，我们就一起来看看，苹果加牛奶的巧妙搭配的减肥食谱，让你在一周内轻松吃出平滑小腹吧。

苹果牛奶减肥法一周食谱

第一天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。

第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc一天分六次喝完，不吃其他食物。

第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色。

第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色。

第五天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料。

第六天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc，一天分六次喝完，不吃其他食物。