深秋时节白领族根据节气养生

秋季，天气转为干燥，阳气渐长，人体水分趋于贫乏，肺部易受损伤。所以秋季的养阴、润肺、防燥为秋季养生的关键。秋季养阴才能保养体内阴气，才能适应秋季阳消阴长的规律。秋季润肺才能防止燥邪与寒邪伤肺，也能防止呼吸系统的慢性疾病在秋末天气较冷时复发。秋燥容易让人感觉皮肤干燥，口干，鼻腔干燥，感冒咳嗽的人也会因此增多了，因此秋季防燥能有效防止疾病的侵袭和燥伤津液。

繁忙的白领一族，面对工作和生活压力的双重考验，一个好的身体更是高质量生活的前提，学会顺应时节养生保健，让你更加精神百倍应对一切挑战。在经历了一段秋季温度逐渐下降的日子，我们迎来了“寒露”节气的到来。深秋的标志“霜降”也将预示着冬日的临近，在这个秋末时分，让我们先了解一下“寒露”和“霜降”这两个节气的含义，一起探究深秋养生的奥秘。

寒露

谚云“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。