据《霍芬顿邮报》报道,当女性到了50岁,往往会将自己的身体变化,如活力下降及性欲降低等,归因为身体老化的正常反应。
纽约大学的尼卡-戈尔德贝尔格(niecagoldberg)却认为“这些变化可能并不是衰老,只是因为身体的需求在不断变化,当你步入了50岁大关,身体的需求又怎会与20岁时相同呢?”
所以,你要知道,到了50岁,为了“活着”,你还有更多的事情需要去做
学习冥想
冥想能够改善大脑功能和减轻压力。我们的大脑会随着年龄的增长自然萎缩,但加州大学洛杉矶分校的一项研究发现,长期冥想者特定的大脑区域会更大,并且有更多的灰质和更牢固的连接纤维。冥想还有助于减少精神刺激导致的压力,很多研究都已经证明,慢性压力对健康有诸多的负面影响,如焦虑、心脏病、抑郁和睡眠障碍等。
骨密度扫描
美国矫形外科医师学会的发言人,沃达-莱特(vondawright)说“当你进入更年期的那一刻,你的骨密度就已经开始快速流失,这会让你遭遇更高的骨质疏松的风险。”