白领女性的颈椎保养偏方

颈椎病越来越年轻化，并且以都市白领居多。”十个白领族，九个颈椎病”……近些年来，人们对这类新闻已不再陌生。如何才能远离颈椎病，保卫白领们的颈椎健康呢？接下来让白领丽人们教给大家一些善待颈椎的方法。

白领丽人林晓娟

年龄26岁

美丽宣言不施粉黛，自然最美

保养方法

办公室的白领丽人们，同样可以很好地保养颈椎，比如利用工作休息时间做一下颈椎操端坐，全身不动，仅头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩。顺、逆时针环绕动作。每次坚持10分钟左右，动作要轻缓、柔和。久而久之，会发现颈椎操非常有助于环节压力与疲劳。

白领丽人李立

年龄27岁

美丽宣言女人同样可以用自然、低碳的方式绽放美丽