皮肤粗糙的屏幕脸、疼痛无力的鼠标手、容易胀痛的玻璃胃...身在职场的我们,不知不觉中已经摊上了各种现代病。虽然不是危及生命的大疾病,但是这些小病小痛却会让我们的生活质量大大下降。如何一一击退?
●屏幕脸
典型症状皮肤粗糙、眼神木讷
长时间面对电脑,导致脸色发白、皮肤干燥,严重的还有痤疮等,一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是屏幕脸。
职场人群,每天面对电脑时间长达8-12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射,加上与人的交流越来越少,容易造成面部表情淡漠,眼光呆滞、神情木讷,缺乏笑容,这些也是屏幕脸的一种表现。
从头到脚都有病。8妙招逐一击退现代病
◆防控宝典用完电脑快按摩脸
远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间,即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。
此外,还可以调整室内光线,避免光线直射屏幕,每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果,增加各种维生素的补充,多喝水。