| 免烤奶香紫心月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯粉 | 克 | 86千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 24克 | 免烤奶香紫心月饼热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于触身式橄榄球11分钟消耗的热量...480 | |||||
免烤奶香紫心月饼的做法共17个步骤
食材主料/辅料
紫薯粉（2小勺）、白豆沙馅（130克）、全脂奶粉（3.5小勺）
1/17. 用料
2/17. 将55克芸豆馅与2小勺奶粉混合
3/17. 抓匀成奶香芸豆馅
4/17. 将25克芸豆馅，与1.5小勺紫薯粉，1小勺奶粉混合
5/17. 抓匀成紫薯馅心
6/17. 50克芸豆馅，1/2小勺紫薯粉，1/2小勺奶粉混合
7/17. 抓匀成紫薯皮
8/17. 分别分割成4等分
9/17. 将奶香芸豆馅按扁，放入紫薯馅心
10/17. 包起
11/17. 收口搓圆
12/17. 将紫薯皮按扁，放入紫心芸豆馅
13/17. 包起
14/17. 收口搓圆
15/17. 放入月饼模
16/17. 放在案台上压下
17/17. 脱模
食材功效信息
紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 免烤奶香紫心月饼热量86 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克