| 自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种草40分钟消耗的热量...150 | |||||
自制蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低粉（100克）、牛奶（200毫升）、白糖（50克）、黄油（15克）
1/10. 180度烤20分钟
2/10. 放凉开吃
3/10. 已炒的面粉中加入牛奶、一半白糖、蛋黄搅拌均匀；蛋清另放一个无油无水的盆中
4/10. 另一半白糖分两次加入蛋清中，打发蛋清
5/10. 打发的蛋清加入蛋黄糊中搅拌
6/10. 搅拌?
7/10. 搅拌…
8/10. 倒入烤盘
9/10. 180度烤20分钟
10/10. 放凉开吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、解热烦等功效；可与菠菜、小米面、茼蒿搭配；与红薯、豆浆、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克