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双色小饼干

双色小饼干的热量和减肥功效

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双色小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉233千卡389千卡0克0克
低筋面粉478千卡354千卡9.4克1.4克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
糖粉233千卡389千卡0克0克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
黄油577千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
总量595双色小饼干热量/卡路里2715千卡
深蹲 热量2715千卡,相当于深蹲679分钟消耗的热量...240

双色小饼干的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、糖粉(60克)、鸡蛋(30克)、黄油(65克)、低筋面粉(135克)、糖粉(60克)、鸡蛋(30克)、黄油(65克)、可可粉(15克)
双色小饼干的做法图解1

1/15. 如图,“主料”里的是原味的面团配料。

双色小饼干的做法图解2

2/15. 如图,“配料”里的是巧克力味的面团配料

双色小饼干的做法图解3

3/15. 首先我们来制作原味部分:将65克的黄油用手动打蛋器搅散。(这里不用打发,所以不用电动打蛋器)

双色小饼干的做法图解4

4/15. 加入60克糖粉后继续搅拌直到糖粉完全融入黄油内。

双色小饼干的做法图解5

5/15. 分两次加入30克鸡蛋液,每次都要等上一次的鸡蛋液完全融入黄油内后再加入第二次。

双色小饼干的做法图解6

6/15. 将150克的低筋面粉用筛子慢慢筛入黄油中,最好一边筛入一边搅拌,可使黄油与面粉更好的融合。

双色小饼干的做法图解7

7/15. 用手将初步融合好的黄油面粉揉成面团

双色小饼干的做法图解8

8/15. 制作巧克力味部分 这里不用多说,做法和原味的一模一样,只是在筛入135克面粉后再筛入15克可可粉就行了,还是和上文一样揉成面团。(如图中)

双色小饼干的做法图解9

9/15. 将两份面团个取等量的一部分。将原味部分擀成越3毫米的面片,并切除多余部分使它变成一块长方形。另外,将巧克力味的面团也擀成那样。如果天气很热将擀好的面皮放入冰箱冷藏20分钟,至黄油稍稍凝固再拿出,这样操作起来更方便,患有不会粘的到处都是。

双色小饼干的做法图解10

10/15. 将两个面团叠在一起,中间涂一点鸡蛋液。并将这整个大面片从同一边卷起来,放进冰箱里面冷藏半小时左右使里面的黄油重新变硬。之后拿出来,用小刀把它切成一段一段的,厚度大约是3毫米。

双色小饼干的做法图解11

11/15. 烤箱预热五分钟,190度,上下烤,十分钟左右,烤到表面金黄即可。

双色小饼干的做法图解12

12/15. 另外还可以根据自己的创意用模具作出各种不同形状的,还可以用叉子在上面叉上小洞。烤之前最好在烤盘上垫上一张油纸。

双色小饼干的做法图解13

13/15. 烤后实品图

双色小饼干的做法图解14

14/15. 烤后实品图

双色小饼干的做法图解15

15/15. 烤后实品图

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、保肝解毒、滋阴等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、美容护肤等功效;可与桂圆、丝瓜、荠菜搭配;与豆奶、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色小饼干热量2715 千卡
  • 脂肪217.82 克
  • 蛋白质46.72 克
  • 碳水化合物360.98 克
  • 368.6 毫克
  • 184 毫克
  • 5.22 毫克
  • 358 毫克

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