| 胡萝卜丝炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜丝炒黄瓜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于抛光地板13分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜丝炒黄瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、黄瓜（半根）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、生抽（适量）
1/9. 材料备好。
2/9. 黄瓜切丝。胡萝卜切丝。姜切丝。
3/9. 坐锅烧热下油爆香姜丝。
4/9. 放胡萝卜下去中火翻炒至软。大概翻炒3分钟。
5/9. 放点盐调味。
6/9. 适量的生抽。
7/9. 放黄瓜丝翻炒30秒即可出锅。
8/9. 成品。
9/9. 请输入做法说明菜谱描述，最多输入1000字
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与豆浆、蜂蜜、西瓜搭配；与醋、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒黄瓜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克