| 清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 清汤面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于登山摩托5分钟消耗的热量...510 | |||||
清汤面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、南瓜秧（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/10. 西红柿2个，切碎
2/10. 倒入打汁机
3/10. 适量面粉倒入西红柿汁和面
4/10. 将面饧几分钟
5/10. 再次将面揉匀，面板抹油将面擀开盖保鲜膜
6/10. 南瓜秧洗净焯水
7/10. 焯过水的南瓜秧切段备用
8/10. 面切条擀开，厨房光线太强拍的面颜色有些变化
9/10. 锅内水开下面
10/10. 将面汤和面一同放入碗中，放切好的南瓜秧，撒少许盐，可搭配小菜吃
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、促消化等功效；可与芥蓝、西葫芦、福寿鱼搭配；与海蟹、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清汤面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克