| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 180克 | 糖不甩热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于耕种72分钟消耗的热量...360 | |||||
糖不甩的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1枚）、花生碎（适量）、糯米粉（150克）、水（180克）、姜（少许）、红糖（40克）
1/11. 原料。
2/11. 糯米粉里加120克水和成面团。
3/11. 分割后揉圆。
4/11. 水开后放入糯米圆子煮。
5/11. 煮至圆子浮起就熟了。
6/11. 捞入凉水中。
7/11. 摊鸡蛋皮。
8/11. 花生碎和蛋皮丝。
9/11. 锅里放入60克水，少许姜片，40克红糖煮。
10/11. 红糖水煮开后放入圆子，煮至汤汁略稠厚后即可关火。
11/11. 煮好的圆子捞入碗中，浇上汤汁，撒花生碎，放入蛋皮丝即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与菠菜、黄豆、桂圆肉搭配；与地瓜、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、防冠心病、治疗高血压等功效；可与红枣、枣、毛豆搭配；与秋黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖不甩热量430 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克