| 煎蛋土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 134克 | 煎蛋土司热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于侧泳16分钟消耗的热量...480 | |||||
煎蛋土司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白土司（适量）、番茄酱（适量）、番茄酱（适量）、鸡蛋（一个）
1/6. 鸡蛋一个打散
2/6. 白土司切成三角片
3/6. 沾满鸡蛋液
4/6. 平底锅放少许油，煎成两面金黄即可
5/6. 用番茄酱点缀一下，配上一杯牛奶，早餐就好了
6/6. 妈妈爱你！
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、增强免疫力、促进消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促消化、生津止渴等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎蛋土司热量130 千卡
- 脂肪0.62 克
- 蛋白质3.48 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠78000 毫克
- 钙98 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾60 毫克