| 香蕉小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉小饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于肚皮舞35分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉小饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半个）、苞米面（1勺）、蛋黄（1个）、面粉（1勺）
1/9. 准备好一个蛋黄和半个香蕉
2/9. 取一勺面粉和一勺玉米面粉混合
3/9. 将上述食材加在一起
4/9. 将香蕉捣碎，加两勺水
5/9. 搅匀并静置10分钟
6/9. 小火无油慢煎
7/9. 饼面气孔后翻面
8/9. 煎熟后出锅
9/9. 请输入做法说明菜谱描述，最多输入1000字
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、益胃生津、治热病烦渴等功效；可与牛奶、冰糖、国光苹果搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉小饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克