| 冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 427克 | 冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于泡澡19分钟消耗的热量...120 | |||||
冬瓜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、虾仁干（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 冬瓜切片
2/7. 放少量油炒香葱段
3/7. 放入冬瓜翻炒一会加水
4/7. 加水煮开一分钟加适量盐
5/7. 放入虾仁干提味
6/7. 最后出锅放葱花
7/7. 成品，清淡
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、防癌、止烦闷等功效；可与海带、鸡肉、鸡胸肉搭配；与鲫鱼、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜汤热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克