| 鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 荆芥 | 克 | 22千卡 | 26千卡 | 2.60克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 鱼片汤热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于剧院工作171分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼片汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼片（适量）、黑木耳（适量）、鸡蛋（1个）、荆芥（适量）、葱花（1勺）
1/6. 鱼片若干
2/6. 黑木耳，热水煮熟后用凉水冷却，控干水份备用
3/6. 鸡蛋1个，打散
4/6. 葱花、荆芥适量
5/6. 不锈钢锅里加适量水，把鱼片放入锅中，煮开5分钟左右，加入黑木耳，适量盐，煮2分钟，再加入打散的蛋液（慢慢倒入锅中），最后加入葱花，荆芥，煮1分钟，关火
6/6. 清淡美味的鱼片汤就做好了，做法简单又好喝！鱼片与鸡蛋的美味！
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有通乳、养肝补血、清热解毒等功效；可与胡萝卜、豆腐、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、延缓衰老、止血止痛等功效；可与芦荟、圆白菜、海蜇皮搭配；与麦冬、白萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与牡蛎 、桂圆、韭菜搭配；与甲鱼 、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
荆芥的热量26千卡（每100克）；具有透疹、祛风、镇痰等功效；可与薄荷、白矾、麻炭搭配；
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营养信息
- 鱼片汤热量513 千卡
- 脂肪14.75 克
- 蛋白质32.24 克
- 碳水化合物11.77 克
- 钠197 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.11 毫克
- 钾493 毫克