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可可双色面包

可可双色面包的热量和减肥功效

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可可双色面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
鸡蛋清43千卡144千卡13.3克8.8克
酵母粉13千卡325千卡40.44克7.61克
总量334可可双色面包热量/卡路里1139千卡
聚会 热量1139千卡,相当于聚会759分钟消耗的热量...90

可可双色面包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、清水(115毫升)、鸡蛋清(30克)、酵母粉(4克)、可可粉(12克)、盐(2.5克)、白糖(35克)、淡奶油(70克)
可可双色面包的做法图解1

1/13. 准备材料:高筋面粉300克,清水115ml,鸡蛋清30克,酵母粉4克,盐2.5克,白糖35克,淡奶油70克

可可双色面包的做法图解2

2/13. 将材料放入面包桶内,按照先液体后固,依次加入清水、细砂糖、食盐,淡奶油用筷子轻轻搅拌均匀

可可双色面包的做法图解3

3/13. 慢慢放入高筋面粉,在面粉顶部划一凹痕,放入即发酵母,再盖上面粉放入鸡蛋液,将面包桶放入主机内并锁定位置

可可双色面包的做法图解4

4/13. 菜单选择1欧式面包,烧色选择中色,磅选,选择你需要的重量,我的面包是750克,按启动键开始程序,揉面,发酵,烘烤整个面包机自动运行

可可双色面包的做法图解5

5/13. 面包机运行13分钟后进入休息状态,加入软化好的黄油30克,将机器重启

可可双色面包的做法图解6

6/13. 面团揉到可拉出大片结实的薄膜的阶段。

可可双色面包的做法图解7

7/13. 将面团按照6:4分成2份。将12克可可粉与水混合,加入到小份的面团中揉匀。将两份面团均放到面包机内,发酵至两倍大。发酵结束后,将面团取出排气,将两份面团各分割成3份,滚圆后放在案板上松弛15分钟。

可可双色面包的做法图解8

8/13. 将松弛后的面团擀成椭圆形,将两种面团叠放在一起,

可可双色面包的做法图解9

9/13. 自上而下依次卷起来。

可可双色面包的做法图解10

10/13. 将3条面团如图编成辫子。

可可双色面包的做法图解11

11/13. 将3条面团如图编成辫子。

可可双色面包的做法图解12

12/13. 继续二次发酵到8-9分满,烘烤30分钟,烘烤结束,将面包取出,放在烤网上晾晾即可

可可双色面包的做法图解13

13/13. 将面包切片,超级软绵的口感~嘿嘿

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

清水的热量1千卡(每100克);

鸡蛋清的热量144千卡(每100克);具有护肤、补气、止血等功效;可与明虾、生菜、小米搭配;与鹅蛋、桔子、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可可双色面包热量1139 千卡
  • 脂肪18.07 克
  • 蛋白质65.74 克
  • 碳水化合物116.55 克
  • 184.5 毫克
  • 86 毫克
  • 4.17 毫克
  • 1109 毫克

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