| 麻酱豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 250克 | 麻酱豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于瑜伽47分钟消耗的热量...150 | |||||
麻酱豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（250克）、麻酱（50克）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 豆角洗净摘成小段，焯水备用
2/4. 准备蒜末，麻酱（芝麻酱）
3/4. 麻酱里调入温水、蒜末、盐、鸡精调匀
4/4. 调好的麻酱淋在豆角上即可
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、健脾胃、温补等功效；可与土豆、玉米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 麻酱豆角热量118 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克