| 葱香蒸丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 葱香蒸丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于健美操8分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香蒸丝瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1根）、葱头（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 材料图
2/6. 丝瓜去皮洗净切成条状码放在盘子里，葱头切碎
3/6. 热油锅炒香葱碎，调入适量盐
4/6. 把炒好的葱碎放在丝瓜上
5/6. 入开水锅中蒸7分钟
6/6. 蒸好的丝瓜
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经活络、利尿等功效；可与北极虾 、基围虾、皮皮虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蒸丝瓜热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克