| 油焖基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 油焖基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于空手道37分钟消耗的热量...600 | |||||
油焖基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、花生油（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 虾洗干净
2/5. 锅中放油烧热
3/5. 下入姜
4/5. 下入虾翻炒
5/5. 放入少许盐提鲜，盖上锅盖两三分钟后即可出锅
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、降血压、补肾壮阳等功效；可与辣椒、油菜、芹菜搭配；与香菇、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
