| 黄玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 541克 | 黄玫瑰热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于修筑围墙175分钟消耗的热量...360 | |||||
黄玫瑰的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、酵母（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/8. 把面团分成小面团，擀成圆形，每4个一组错开排起来。
2/8. 最上面一片开始卷起来。
3/8. 卷成圆卷。
4/8. 将面卷平均切成2份。
5/8. 把切面朝下放在板上。
6/8. 稍微整一下型。
7/8. 饧发20分钟。
8/8. 放入蒸锅，水开15分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解鸦片毒、降血糖等功效；可与燕麦、枣、红豆搭配；与鸡肉、羊骨、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄玫瑰热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克