| 华夫饼大战木瓜派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 瓜子仁 | 克 | 376千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 腰果 | 克 | 509千卡 | 553千卡 | 18.22克 | 43.85克 |
| 薯片 | 克 | 377千卡 | 547千卡 | 6.56克 | 37.6克 |
| 旺仔小馒头 | 克 | 320千卡 | 320千卡 | 2.6克 | 1.3克 |
| 总量 | 611克 | 华夫饼大战木瓜派热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于开车853分钟消耗的热量...120 | |||||
华夫饼大战木瓜派的做法共6个步骤
食材主料/辅料
华夫饼（适量）、木瓜（适量）、卤蛋（1个）、瓜子仁（适量）、旺仔小馒头（适量）、腰果（适量）、薯片（适量）、香葱（1根）
1/6. 小馒头取若干。
2/6. 木瓜一个，对半切，取一半。头部切下来，用牙签固定插在上面。
3/6. 腰果一袋
4/6. 薯片若干
5/6. 葡萄干若干
6/6. 卤蛋对半切放入小馒头，葡萄干作为笑脸。瓜子仁摆满，放入一根香葱作为花朵形状。薯片上放入腰果。制作完成。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗癌、通乳等功效；可与香菇、玉米面、狗肉搭配；与明虾、基围虾 、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防止记忆力衰退、健脑益智、增强记忆等功效；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、预防心血管疾病、防衰老等功效；
旺仔小馒头的热量320千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心血管、提高性欲、润肠通便等功效；可与茯苓、芡实、莲子搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 华夫饼大战木瓜派热量1706 千卡
- 脂肪136.41 克
- 蛋白质46.95 克
- 碳水化合物181.51 克
- 钠25 毫克
- 钙172 毫克
- 铁9.83 毫克
- 钾1389 毫克