| 豆沙冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 豆沙冰棍热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于深蹲138分钟消耗的热量...240 | |||||
豆沙冰棍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、水（适量）、白砂糖（适量）
1/10. 红豆加水泡六小时以上
2/10. 捡掉破的.坏的
3/10. 加水2倍煮开
4/10. 小火40分钟
5/10. 加入适量白砂糖融化
6/10. 常温下放凉
7/10. 加入模具中，加盖放冷冻
8/10. 怀念那个味道那就试试
9/10. 成品
10/10. 怀念那个味道那就试
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、预防高血压、降血糖等功效；可与枣、薏米、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙冰棍热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克