| 黄金鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 黄金鸡块热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于潜泳36分钟消耗的热量...900 | |||||
黄金鸡块的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）、丘比特千岛酱（适量）
1/10. 面包糠
2/10. 面粉 五香粉 盐 水 调成的糊糊
3/10. 鸡胸脯肉切块。大小自己定。放入胡椒粉、盐、味精、料酒、酱油把切好的鸡肉块腌制几分钟
4/10. 腌好的鸡块先挂糊
5/10. 其次滚上面包糠
6/10. 将滚满面包糠的鸡块，放入盘中待用
7/10. 油锅热了之后，把包裹好各种材料的鸡块下锅。掌握好火候，颜色变成金黄色后差不多就好了
8/10. 这样做出的鸡很香酥哦
9/10. 挤上丘比特千岛酱，蘸着吃，味道别有一番风味
10/10. 鸡肉鲜美 酱味浓厚 比蘸番茄酱味道要好吃，大家可以试试看
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、调月经、补虚填精等功效；可与茶树菇、冬虫夏草、首乌搭配；与芝麻、狗肾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金鸡块热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克