| 爱心甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 爱心甜蜜蜜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于讲话55分钟消耗的热量...108 | |||||
爱心甜蜜蜜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、享氏番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/9. 享氏番茄酱，鸡蛋，白糖。
2/9. 烧锅加油，煎鸡蛋。
3/9. 蛋煎好待用，蛋黄不必煎熟。
4/9. 锅内煎蛋还剩点油加入水，白糖，番茄酱。
5/9. 小火搅拌均匀！
6/9. 加入鸡蛋。
7/9. 小火焖至蛋黄熟即可！期间翻炒一两次。
8/9. 好了！不用焖太干，留汁可加饭或面条！很好吃！
9/9. 上菜！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、小米、北极虾搭配；与地瓜、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心甜蜜蜜热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克