| 脆皮肠炒五号菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 211克 | 脆皮肠炒五号菜热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于滑水106分钟消耗的热量...360 | |||||
脆皮肠炒五号菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五号菜（280克）、脆皮肠（2根）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 材料：五号菜、脆皮肠
2/10. 将五号菜洗净。
3/10. 放在案板上切开，待用。
4/10. 将脆皮肠放在案板上切成片。
5/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的脆皮肠翻炒翻炒。
6/10. 接着，合入切好的五号菜翻炒翻炒至断生。
7/10. 然后，加适量的盐。
8/10. 加适量的鸡精。
9/10. 调味炒匀，即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
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营养信息
- 脆皮肠炒五号菜热量637 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克