| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于冲浪521分钟消耗的热量...108 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300（6根）克）、新奥尔良腌肉料（25克）、清水（10克）、橄榄油（10克）、蜂蜜（10克）
1/8. 准备原料 （蜂蜜最后最后刷面使用）
2/8. 水加入腌肉料中混合均匀
3/8. 橄榄油加入腌肉料中混合均匀
4/8. 洗净的鸡翅用厨房纸巾吸水
5/8. 鸡翅正反面切割两刀，方便入味
6/8. 混合料倒入鸡翅中
7/8. 翻拌均匀，盖保鲜膜，入冰箱冷藏室腌制24-48小时（中间翻动3-4次）
8/8. 烤箱中层 上下火 200度 20-25分钟；烘烤期间将腌鸡翅料和蜂蜜混合刷在鸡翅上
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克