| 奶香豆沙馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 奶香豆沙馅热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于念书561分钟消耗的热量...88 | |||||
奶香豆沙馅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、炼奶（1/4杯）、黄油（3汤匙）、红砂糖（适量）
1/4. 把红豆用压力锅煮至开花，约15-20分钟，然后用压土豆的工具压成泥；
2/4. 放在一锅里，放黄油3汤匙和半杯水，中慢火煮，连煮边用木勺搅拌；
3/4. 加炼奶1/4杯和糖，试味，糖加到够甜为止；
4/4. 中慢火煮，要边煮边搅拌，煮到成稠稠的糊就可以了，如果不是当日使用或一次用不完，可用密实罐或盒装好放入冰箱，一周内应该无问题的。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、律律液、降血糖等功效；可与粳米、鲤鱼、薏米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香豆沙馅热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克