| 怪味豆腐干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 怪味豆腐干热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于打扫63分钟消耗的热量...228 | |||||
怪味豆腐干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、辣椒麻椒末（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/5. 把豆腐切成小丁。
2/5. 豆腐丁下油锅炸成金黄色捞出。
3/5. 原锅留少许油，放入白糖炒成糖色.
4/5. 加入麻椒辣椒末炒香。
5/5. 倒入炸好的豆腐丁，加少许盐，酱油翻炒均匀。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾利湿、抗血管等功效；可与鳕鱼、水芹菜、川贝搭配；与苦瓜、茭白、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味豆腐干热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克