| 酸豆角炒腊鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 腊鱼 | 克 | 333千卡 | 114千卡 | 16.3克 | 5.2克 |
| 总量 | 506克 | 酸豆角炒腊鱼热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于踢键子84分钟消耗的热量...300 | |||||
酸豆角炒腊鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（适量）、腊鱼（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/8. 腊鱼，酸豆角，辣椒。
2/8. 酸豆角切碎，辣椒切段，鱼切块。
3/8. 烧油放进腊鱼炒匀，。
4/8. 再放进酸豆角炒匀。
5/8. 放进辣椒丝。
6/8. 再放一点点清水煮二分钟煮入味。
7/8. 再淋上生抽，放进十三香和鸡精收汁出锅。
8/8. 出锅装盘。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
腊鱼的热量114千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 酸豆角炒腊鱼热量421 千卡
- 脂肪5.73 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物9.18 克
- 钠299 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克